Montag nach dem Abendessen (18 Uhr) bis Freitag Mittag. Wem das zu steil ist, nimmt eine Mahlzeit zur Halbzeit ein. 

Beim Fasten nur Wasser, Gemüsebrühe, Kräutertee.

Schwarztee und Kaffee nur zur Not. 

Ich möchte inzwischen die Fasterei möglichst lange prolongieren und einfach schauen wie lange es mir gut tut über die 90 Stunden hinaus. 

Ich lade euch ein mich zeitweise zu begleiten und zu motivieren und wann immer es euch gut tut ebenfalls zu fasten.