KOSTENFREIE ÜBUNGEN & ERFAHRUNGSAUSTAUSCH zu den Themen: ACHTSAMKEIT, MEDITATION, PHILOSOPHIE, ENTSPANNUNGSTECHNIKEN & MENTALE GESUNDHEIT

Unsere Gruppe richtet sich sowohl an Anfänger, als auch an Fortgeschrittene die eventuell einen Beitrag in Form eines Referates leisten wollen!

Ich begann vor 30 Jahren zu meditieren. Ich hatte eine schwere Krebserkrankung, die ich gerade so überlebt habe. Damals überschütteten mich Freunde und Angehörige mit Heil - und Komplementärmedizinbüchern. Mir wurde bald bewusst wie wichtig mentale Gesundheit auch für einen gesunden Körper ist und wie sensibel Körper, Geist und Seele zusammenspielen. Es gibt mittlerweile auch genug Beweise dafür, dass z.B. extremer Stress, Depressionen etc. auch schwere physische Erkrankungen wie Krebs auslösen können.

Heute gehört Meditation fix zu meinem Tagesablauf. Ich genieße die "Zeit zum Abschalten" meist im Zusammenspiel mit einem duftenden Schaumbad bei Kerzenlicht und sanften Klängen. Es ist seltsam aber wenn ich nur "wie in diesem Moment" an Meditation denke verändert sich mein Gefühlszustand und meine Herzfrequenz. Meditationserfahrene wissen was ich meine 8-)  Ich beschreibe den Zustand, der sich bei mir mittlerweile schon beim Denken an Meditation einstellt als ein sehr intensives Gefühl von Freude, Ruhe, Harmonie, Liebe und Entspannung.

Alles Liebe - Christian

https://christian-koessler.jimdofree.com/

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